女性に必須のヒアルロン酸

肌の潤いやハリに敏感な女性の関心がとても高いヒアルロン酸。皮膚だけでなく、目や関節、脳や動脈など体のいたる所に存在しており、なかでも目や肌、関節に多いのが特徴です。保水力がとても高く、1gで6ℓという大量の水分を抱え込むことができる驚異の成分として昔から注目されていました。なかでも、肌の乾燥を防ぎ、みずみずしさやハリを与えるために欠かすことができない成分として、化粧品やサプリメントが数多く販売されています。

もともと体内で産生される成分ではありますが、加齢とともに減少することがわかっており、20歳をピークとして減少傾向となり、40代からはそのスピードが急激に早くなり、60代では、20代の半分以下まで減少するといわれています。

美容だけでなく、膝の痛みなどの症状を緩和することも期待できるヒアルロン酸は、鶏のとさか、魚の目、豚足など、毎日の食事では継続して摂取することが難しい食品に多く含まれており、分子サイズが大きいためにそのままでは、体に吸収されにくいという特徴も持っています。

肌の調子を整えるだけでなく目にもさまざまな働きをするヒアルロン酸を効果的に摂取するためには、分子を小さく加工したものが配合されたサプリメントを摂取したり、肌から直接浸透させたりすることが大切です。最近では、その効果が注目されているため、ヒアルロン酸配合の化粧品やサプリメントなども数多く販売されています。その効能や望ましい摂取の仕方について説明します。